Fahrtechnik

auf Tour

Du willst kontinuierlich Deine Fahrtechnik verbessern und dabei neue Trails und Wege zwischen Heidelberg und Weinheim kennen lernen?
Du hast Lust auf gemeinsame Touren mit anderen Frauen, willst mit Ihnen Deine Erfahrungen austauschen und Dir Tipps zu Material und Ausrüstung holen?

Sicherheit und Fahrspaß stehen bei Fahrtechnik auf Tour im Vordergrund. Du bekommst Tipps und praktische Anleitungen, wie Du Deine Fahrtechnik verbessern kannst, wie Du kritische Situationen vermeiden kannst, wie Du Dein Bike zu jeder Zeit unter Kontrolle hast und so auch in immer anspruchsvolleren Trails auf Sicherheitsreserven zurückgreifen kannst.

In 6 Fahrtechnik-Touren mit jeweils ca. 2 – 2,5 Std. lernst Du zum einen die schönsten Singletrails zwischen Heidelberg und Weinheim kennen und zum anderen verbesserst Du kontinuierlich Deine Fahrtechnik. Wir üben jedes Mal ganz gezielt bestimmte Techniken auf der Tour, die Du dann gleich praktisch umsetzen und verfestigen kannst. So steigern wir in 6 Fahrtechnik-Touren Deine Fahrsicherheit und Deine persönlichen Tourenmöglichkeiten.

Du erwirbst eine 6-er Karte, die Dich zur sechsmaligen Teilnahme an den Fahrtechnik-auf-Tour-Terminen berechtigt. Du wählst Dir die Termine aus, an denen Du Zeit und Lust hast, mitzukommen. Jeweils eine Woche vor jedem Termin bekommst Du eine Mail mit dem genauen Treffpunkt und der geplanten Route. So kannst Du jedes Mal entscheiden, ob Du mitkommen möchtest oder nicht. Die Karte wird auf Dich persönlich ausgestellt und ist nicht übertragbar.

Voraussetzungen:
Du bist auf breiten Forstwegen bergauf und bergab schon mal unterwegs gewesen und eine Tour mit ca. 400 – 500 Hm und 25 -30 km kriegst Du hin.

Inhalte:
• Die richtige Bike-Einstellung
• Die richtige Sitzposition
• Verschiedene Körperhaltungen im Gelände
• Balance-Übungen
• verschiedene Untergründe beherrschen
• Bremstechniken auf verschiedenen Untergründen
• Anhalten und Anfahren im steilen Gelände (bergauf und bergab)
• saubere Gangwechsel
• Singletrails fahren
• Wurzelpassagen meistern
• enge Kurven fahren
• kleine Hindernisse überwinden

Anzahl: 3 – 8 Tn

Zeiten:
Jeweils 17:00 Uhr bis ca. 19:30 Uhr

Preis:

30,- €  pro Tour/Ausfahrt

Ort:
Heidelberg und Umgebung
Der genaue Treffpunkt für jeden Termin wird Dir bei Anmeldung mit Wegbeschreibung bekannt gegeben.

Bitte mitbringen:
Funktionstüchtiges Mountainbike, Helm (Helmpflicht), Handschuhe (Langfingerhandschuhe empfohlen). Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, bitte bring ggf. Regenkleidung mit. Nicht vergessen: Getränk und Verpflegung.

am Samstag

Du hast noch nicht so viele Erfahrungen auf dem Bike gesammelt und würdest gern mehr können? Bremsmanöver gelingen nicht immer so, wie sie sollten? Steile Absätze und Wurzeltrails meidest Du lieber, weil sie Dir nicht ganz geheuer sind? Enge Kurven sind Dir ein Gräuel?

Dann ist ein Fahrtechniktraining in kompakter Form für Dich genau richtig.

Bei Fahrtechnik am Samstag üben wir einen ganzen Tag lang die Fahrtechnik-Basics, die Dir ganz neue Bikewelten eröffnen. Du lernst, immer die Kontrolle zu behalten, jederzeit sicher anhalten und absteigen zu können, sinnvoll zu schalten, leichter bergauf zu fahren, auf verschiedenen Untergründen zu bremsen und Du erfährst den Flow erster Singletrailabfahrten mit Wurzeln.

Voraussetzungen:
Du hast schon mal auf Deinem Bike gesessen und bezeichnest Dich noch als Einsteigerin. Du hast Spaß am Mountainbiken und Lust, Dich fahrtechnisch zu verbessern.

Inhalte:
• Die richtige Bike-Einstellung
• Die richtige Sitzposition
• Verschiedene Körperhaltungen im Gelände
• Balance- und Fahrübungen
• verschiedene Untergründe beherrschen
• Bremstechniken auf verschiedenen Untergründen
• Anhalten und Anfahren im steilen Gelände (bergauf und bergab)
• saubere Gangwechsel
• Singletrails fahren
• Wurzelpassagen meistern

Anzahl: 4 – 8 Tn

Zeiten:
Samstag 10 – ca. 16.30 Uhr, ca. 1 Std. Mittag

Preis:

79,00 €

Ort:
Schriesheim bei Heidelberg

Der genaue Treffpunkt wird Dir bei Anmeldung mit Wegbeschreibung bekannt gegeben.

Bitte mitbringen:
Funktionstüchtiges Mountainbike, Helm (Helmpflicht), Handschuhe (Langfingerhandschuhe empfohlen). Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, bitte bring ggf. Regenkleidung mit. Nicht vergessen: Getränk und Verpflegung für zwischendurch.

Athletiktraining

Ganzheitliches Trainung für alle motorischen Grundlageneigenschaften: 
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination.

Athletiktraining in Mosbach
Montag und Donnerstag 19.15 Uhr
Location: Mosbach
Dauer 1,5 Stunden

Athletiktraining in Freiburg
Montag 17.30
Location: Freiburg
Dauer 1,5 Stunden

Kosten:
1x 10,- €
10er Karte 80,- €

Touren

Odenwald - der Klassiker mit Katrin

Du willst den vorderen Odenwald mit seinen tollen Trails zwischen Heidelberg, Mosbach und rund um den Odenwald kennen lernen? Du hast bei Fahrtechnik am Samstag teilgenommen und willst am Folgetag das Gelernte gleich anwenden?

Du hast Lust auf eine tolle gemeinsame Tour mit anderen Frauen, willst mit Ihnen Deine Erfahrungen austauschen und Dir Tipps zu Material und Ausrüstung holen? Fahrspaß auf schönen Wegen und tollen Trails und auf Wunsch auch Fahrtechniktipps stehen bei der Odenwaldtour im Vordergrund.

Voraussetzungen:
Du hast bei Fahrtechnik am Samstag teilgenommen oder bist auf Forstwegen und Trails bergauf und bergab schon mal unterwegs gewesen. Eine Tour mit ca. 800-900 Hm und 50-60 km kriegst Du hin (in gemütlichem Tempo).

Anzahl : 4 – 8 Tn

Termin und Zeiten:  nach Absprache mit Katrin

 

Bitte mitbringen:

Funktionstüchtiges Mountainbike, Helm (Helmpflicht), Handschuhe (Langfingerhandschuhe empfohlen). Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, bitte bring ggf. Regenkleidung mit. Nicht vergessen: Getränk und Verpflegung für zwischendurch.

Unterkunft:
Übernachtungsmöglichkeiten in und um Schriesheim empfehlen wir Dir gerne.

...im schönen Schwarzwald rund um Freiburg

Guide: Katrin

Tolle Trails gemeinsam erobern. 

Komm mit uns!

Termine nach Absprache mit Katrin

Training

Individuell

Deine Zeit ist knapp bemessen und Du bist an unseren Terminen schon verplant? Du suchst was ganz Spezielles und Individuelles? Du brauchst einen professionellen Trainingsplan?

Aber gern!

Deine Anfrage an Katrin